{"id":267,"date":"2018-08-14T10:59:37","date_gmt":"2018-08-14T08:59:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.creapharm.fr\/?p=267"},"modified":"2018-01-22T15:02:16","modified_gmt":"2018-01-22T14:02:16","slug":"reussir-sa-remise-en-forme-express","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.creapharm.fr\/2018\/08\/14\/reussir-sa-remise-en-forme-express\/","title":{"rendered":"R\u00e9ussir sa remise en forme express"},"content":{"rendered":"

Apr\u00e8s les f\u00eates ou tout simplement apr\u00e8s les vacances, il est temps de se remettre en forme car on prend souvent quelques kilos. D\u00e9couvrez quelques conseils sur la remise en forme express et les meilleurs sports pour la r\u00e9ussir.
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Conseils pour une remise en forme express<\/h2>\n

\"\"Les conseils suivants peuvent vous aider \u00e0 retrouver la forme rapidement. Pour commencer, il faut retrouver la ligne en adoptant une bonne alimentation : riche en fruits et l\u00e9gumes, riche en fibre \u00e9galement. Mais r\u00e9duite en gras et en nourriture qui ferait augmenter le poids. Bien se nourrir est la r\u00e8gle d’or quand on souhaite r\u00e9ussir sa remise en forme express. Une bonne alimentation accompagn\u00e9e d’une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re est essentielle, remettez-vous au sport d\u00e8s que possible. Consommer une tisane ou infusion sp\u00e9ciale d\u00e9tox pour \u00e9liminer les toxines qui se sont accumul\u00e9s dans l’organisme, elles nettoient miraculeusement nos organes notamment le rein et les intestins. Un bon sommeil est un alli\u00e9 de la remise en forme express et vous permet d’\u00e9viter le stress, l’anxi\u00e9t\u00e9 et la fatigue. Pour un sommeil de qualit\u00e9, il faut dormir et se lever \u00e0 la m\u00eame heure.<\/p>\n

Les meilleurs sports pour une remise en forme express<\/h2>\n

\"\"Quels sports pratiquer pour une remise en forme express ? La liste est longue, voici quelques exemples :
\n\u2022 Le Pound : une combinaison de musique et de fitness, un sport intense qui fait br\u00fbler 1000 calories en 45 minutes.
\n\u2022 Le Crossfit : tr\u00e8s en vogue actuellement, c’est un m\u00e9lange de nombreuses activit\u00e9s comme la gymnastique, l’athl\u00e9tisme, etc. En une s\u00e9ance, vous utiliserez de nombreux \u00e9quipements : poids, barre de traction, etc.
\n\u2022 Le Cycling : doux mais peut vous aider \u00e0 la remise en forme express, c’est un exercice de cardio tr\u00e8s r\u00e9pandu.
\n\u2022 Le Jump Fit : une parfaite combinaison du fitness et de la boxe, il requiert un travail cardio et un travail abdominal.
\n\u2022 Le RIP Training : pour faire des mouvements divers pour se tonifier et se remettre en forme. C’est une activit\u00e9 de type cardio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Apr\u00e8s les f\u00eates ou tout simplement apr\u00e8s les vacances, il est temps de se remettre en forme car on prend souvent quelques kilos. D\u00e9couvrez quelques conseils sur la remise en forme express et les meilleurs sports pour la r\u00e9ussir.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":296,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=267"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":297,"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267\/revisions\/297"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/296"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=267"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=267"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=267"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}