de nombreuses m\u00e9thodes pour soulager les jambes lourdes<\/a>. Vous devez privil\u00e9gier les produits qui stimulent la circulation sanguine. Vous pouvez notamment utiliser des plantes comme le marron d’Inde, la vigne rouge et l’hamam\u00e9lis. Sinon, les m\u00e9decins peuvent recommander des veinotoniques pour soulager les douleurs.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Les jambes lourdes r\u00e9sultent d’une insuffisance veineuse, un probl\u00e8me de circulation dans les vaisseaux sanguins des jambes. En effet, les veines sont cens\u00e9es ramener le sang des jambes vers le c\u0153ur. Et lorsqu’elles fonctionnent mal, le sang stagne en bas des pieds, puis des varices peuvent se pr\u00e9senter. Si les jambes lourdes ne sont pas […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":348,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/345"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=345"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/345\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":349,"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/345\/revisions\/349"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/348"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=345"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=345"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=345"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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La g\u00eane de l’insuffisance veineuse se remarque surtout en fin de journ\u00e9e, pendant la saison chaude et pendant les p\u00e9riodes de changements hormonaux, notamment durant la m\u00e9nopause et les r\u00e8gles. C’est pour cela que la majorit\u00e9 des personnes touch\u00e9es par les probl\u00e8mes de jambes lourdes sont des femmes. L’insuffisance veineuse se traduit par des jambes qui paraissent charg\u00e9es et douloureuses, ainsi que des d\u00e9mangeaisons et des fourmillements dans les jambes. Les chevilles peuvent se gonfler et la personne peut avoir des crampes r\u00e9guli\u00e8res. Puis, des varicosit\u00e9s peuvent appara\u00eetre. \u00c0 noter que tout le monde peut \u00eatre touch\u00e9 par l’insuffisance veineuse, mais les plus concern\u00e9s sont les plus souvent les femmes de plus de 30 ans, les femmes enceintes, les individus en surpoids et les individus qui ont un proche souffrant de la maladie.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.creapharm.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/collant.jpg\")
Pour pr\u00e9venir les jambes lourdes, vous devez privil\u00e9gier les sports doux comme la marche au quotidien. Vous devez \u00e9viter les bains chauds, la longue exposition \u00e0 la chaleur et le port de v\u00eatements trop serr\u00e9s. Avant de terminer la douche, vous devez prendre l’habitude de passer un jet d’eau froide sur vos pieds. Pendant que vous dormiez ou que vous restiez assis longtemps, vous devez sur\u00e9lever r\u00e9guli\u00e8rement vos jambes pour \u00e9viter que le sang ne stagne en bas. Puis, durant les longs voyages, privil\u00e9giez le port des collants ou des bas pour que les jambes restent au chaud. \u00c9vitez \u00e9galement les positions assises ou debout continuelles et le port r\u00e9gulier de poids lourds. Pour ceux qui sont en surpoids,